シェフの無添つくりおきの量は少ない？何人前・品数・冷蔵庫の準備を確認

3人・4人家族の公式目安を起点に、食欲別の不足対策、5〜12パックの保存方法まで整理します。

公開日：2026年7月19日　最終更新日：2026年7月19日　広告：掲載中

【PR】この記事にはアフィリエイト広告が含まれます。量と保存条件は2026年7月19日に公式情報で確認しました。筆者による実食レビューではないため、食欲別の判断方法を中心に整理しています。

プラン別の量・品数・日数

公式の目安では、食卓サポートプランは大人2名と幼児1名の夕食2回分、食卓おまかせプランは大人2名と小中学生2名の夕食3回分です。家族人数だけを見ると、3人家族と4人家族の選択肢に見えます。

ただし、同じ4人家族でも幼児2名と中高生2名では必要量が違います。よく食べる大人や中高生がいる家庭は、ご飯、汁物、すぐ出せる追加おかずを初回だけ用意し、実際に余るか不足するかを記録するのが確実です。

食卓サポートプランは主菜2種と副菜3種の5パックです。食卓おまかせプランは主菜3種が各2パックと副菜6種で、9種・計12パックになります。1パックの内容量目安は150〜300gまたは150〜600gですが、料理によって異なります。

セットにご飯やパンなどの主食は含まれません。汁物も家庭で用意する前提にすると、量の不足を補いやすくなります。『1食分の弁当が人数分届く』形ではなく、家族で主菜・副菜を取り分けるサービスだと理解しておきましょう。

少なく感じやすいのは、中高生、運動量の多い家族、主菜を多く食べる大人がいる家庭です。初回は豆腐、卵、納豆、即席みそ汁など、調理負担が増えにくい補助食品を準備します。反対に、大人2名中心や少食の家庭では副菜が余る可能性があります。

口コミには多い・少ない両方の評価がありますが、当サイトでは体験していない量を断定しません。公式の家族構成を基準にし、初回の各料理を何人で何回に分けたかをメモすると、次回から追加量を判断できます。

商品は冷蔵で届き、到着後4日以内に食べるよう公式サイトで案内されています。食卓おまかせプランは計12パックになるため、配送日前日に棚を一段空け、最初に食べる料理を手前へ置ける状態にします。

容器の正確な寸法はシェフの無添つくりおき向けの公開情報だけでは確認できません。『一般的な冷蔵庫なら入る』と決めつけず、初回の配送前はまとめ買いを控えるのが安全です。余った料理は一部を除き冷凍可能ですが、商品ラベルの保存方法を優先してください。

メニューは週替わりで、公式サイトでは内容を指定できないと案内されています。家族が食べられない料理や避けたい原材料が含まれると、届いた量は足りていても、実際に食べられる量が減ります。

申込み前と各配送の確定前に公開メニューを確認します。苦手な品が多い週は、スキップできる期間内に手続きする運用が向いています。アレルギーがある場合は、記事ではなく商品ごとの原材料表示と公式窓口で確認してください。

届いた日にすべてを均等に分ける必要はありません。消費期限内で、量の多い主菜を家族全員の日、少ない副菜を別日の補助にするなど、先に組み合わせを決めます。

配送日を1日目として、いつ何を食べるか、主食と汁物をどうするか、余った場合に冷凍するかをメモしておくと食品ロスを防ぎやすくなります。

食卓サポートプランは大人2名と幼児1名の夕食2回分、食卓おまかせプランは大人2名と小中学生2名の夕食3回分が公式の目安です。

食卓おまかせプランは4人家族向けの目安ですが、年齢や食欲で変わります。中高生やよく食べる大人がいる場合は、初回に主食・汁物・補助のおかずを準備してください。

食卓サポートプランは5種・計5パック、食卓おまかせプランは9種・計12パックです。後者は主菜3種が各2パック入ります。

公式サイトでは、商品到着後は冷蔵保存で4日以内に食べるよう案内されています。一部は冷凍できますが、商品ラベルを優先してください。

公式サイトでは、メニューは週替わりで内容の指定はできないと案内されています。公開メニューを事前に確認してください。

確認日：2026年7月19日

量は『3人前・4人前』だけで決めず、子どもの年齢、家族の食欲、主食・汁物の有無で判断します。初回は不足時の補助食品を用意し、5または12パックを冷蔵できる空間と4日間の献立を確保してください。